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[养生保健] 【转帖】蜂蜜要想“养胃”,泡热水还是泡冷水?

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[LV.Master]伴坛终老

单身中……
帮我摆脱单身吧
发表于 2021-1-5 21:40:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着社会生活的压力不断增大,很多人对于自己的身体都不怎么在乎,尤其是现在的很多年轻人,养成了不喜欢吃早餐的习惯,每天早上因为赶时间,就直接将早餐忽略掉了,久而久之,很多年轻人都有或轻或重的胃病,肠胃养坏是一件简单的事情,但是肠胃养好却并不容易的事情,养胃很多人都会选择蜂蜜,但是自己尝试喝了很久感觉并没有什么效果,后来遇到了一个营养师,她告诉我,喝蜂蜜养胃,泡水有讲究,如果搞错了,不仅不会养胃还可能增肥。
蜂蜜泡水的时候,是泡冷水还是泡热水呢?这是一个永恒的话题,因为生活中很多人在泡蜂蜜水的时候,都不知道自己应该怎么做,而且也不知道为什么要这么做,只知道随波逐流,别人怎么泡,自己就怎么泡,自己没有喝蜂蜜养胃的计划,一点都不了解蜂蜜。
首先看一下冷水泡蜂蜜,因为蜂蜜水中含有很多的营养物质以及沉淀物,这些物质在冷水中,是不能完全溶解的,而且很多沉淀物根本就散不开,喝起来的时候冷水和蜂蜜是分层的,就和直接吃蜂蜜是一样的效果,这样的蜂蜜水更多的是起到一种糖分的效果,和养胃一点关系都没有,反而容易增肥。
热水泡蜂蜜,能够激发蜂蜜中的活性成分,起到暂时的养胃效果,抑制胃酸分泌,不过,因为热水的温度过高,蜂蜜中很多物质都直接因为热水,结构被破坏了。即使喝再多,养胃效果也是微乎其微,很多人喝了之后不会增肥,但是也达不到养胃的效果了。
那么,热水和冷水泡蜂蜜都有影响,应该怎样泡蜂蜜水呢?建议还是直接使用温水比较好,蜂蜜中沉睡的活性因子直接因为温水被刺激,变得活跃起来,能够快速的起到抑制胃酸分泌的效果。做法很简单,在杯子中加入一勺蜂蜜,然后缓慢的倒入温水,进行搅拌,蜂蜜很快就很相融,蜂蜜水呈现出淡淡的黄色。
喝蜂蜜水除了注意泡水技巧之外,还应该注意在喝完蜂蜜水之后的1个小时内不要吃东西,这样才能起到养胃效果,如果喝完蜂蜜水接着就吃东西,不仅不能抑制胃酸分泌,而且可能还会增加胃酸分泌,对胃造成更大的伤害,尤其是胃黏膜。
喝蜂蜜虽养胃,可不要随便喝,可能适得其反!

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[LV.Master]伴坛终老

单身中……
帮我摆脱单身吧
发表于 2021-1-5 22:03:55 | 显示全部楼层
抑制胃酸还不如吃海鲜
牡蛎,乌贼都很好
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[LV.Master]伴坛终老

煙ル
幸福:394℃
发表于 2021-1-6 06:58:48 | 显示全部楼层
现在知道了,温水泡蜂蜜是最佳选择
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[LV.Master]伴坛终老

单身中……
帮我摆脱单身吧
发表于 2021-1-6 07:46:21 | 显示全部楼层
原来使用温水好
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[LV.Master]伴坛终老

单身中……
帮我摆脱单身吧
喝蜂蜜还有这么多的道理。
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