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[养生保健] 【转帖】这3类食物最养胃,坚持吃胃会越来越好

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 成长值: 56264

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[LV.Master]伴坛终老

单身中……
帮我摆脱单身吧
发表于 2021-1-3 21:31:35 | 显示全部楼层 |阅读模式


正所谓10人9位指的就是在10个人当中有9个人是有胃病的。而这9个有胃病的人当中有6个人毫不在意,每次疼的时候就少吃点一大味,没有任何感觉的时候就开始肆无忌惮的吃,导致胃功能受损严重。
胃对一个人的健康是毋庸置疑的,但是却也特别容易受损伤,平时在饮食过程中稍微一不注意就会引起胃部疾病,像是急性胃炎,慢性胃炎,胃溃疡等等,而胃病又特别难以治疗,想要把胃养好的话,真的是三分治七分养。
胃不好要学会养胃,坚持吃3种食物,胃或许会越来越好
一、面条
面条是北方人的常见主食之一,是由淀粉制成的,在传统的饮食当中有原汤化原食之说。
在煮面条的过程中,温度会随之升高,而淀粉颗粒也会分解成为糊精,能够非常有效的帮助肠胃消化食物,另外汤中的消化酶也能够起到一个促进消化的作用。
面条当中还有大量的微量元素,对于促进生长发育,增强身体免疫力,也有着很好的效果。
有一点需要注意的是面条非常的软呢,如果摄入过多的话也会造成胃动力不足,所以说每天早上适当的吃点面条就可以了,千万不要一日三餐都吃面条。
二、山药
山药一直被认作为补脾养胃的最佳食物之一,在削山药皮的时候大家就会发现有一层黏黏的物质,而这层黏黏的物质就是黏蛋白,是一种多糖蛋白质的混合物。
而这层黏蛋白对人体有着非常好的保健作用,尤其是保护胃黏膜,而且还能够提升食欲。
山药当中还有大量的酶类物质可以很好的促进肠胃的消化和吸收,而脾胃虚弱的人平时可以适当的多吃一些山药,最好是选择清蒸,又或者是煲粥。
三、卷心菜
卷心菜一直被誉为天然的胃,菜之所以会有这样的说法,就是因为卷心菜当中含有大量的维生素K,而维生素K又有抗溃疡因子,可以保护并修复胃黏膜,使得胃部细胞处在一个活跃的状态。
另外卷心菜当中含有一种糖类物质,能够润肠通便,抑制肠胃毒素的产生。
除了要多吃一些对胃有好处的食物之外,也要注意饮食,毕竟有很多食物会对肠胃造成一定的伤害:
1、辛辣食物
夏天大排档里的麻辣小龙虾,冬天热滚滚的火锅,一直都是大家非常喜欢的食物,然而辣椒会刺激食道内壁捣乱食道的正常工作增加肠胃的负担,所以想要养胃的话,辛辣刺激的食物还是要少吃。
2、熏烤食物
烧烤烟熏的食物味道好,但是却对肠胃没有任何的好处,考虑食物当中还有大量的亚硝酸盐,特别容易在肠胃当中诱发肿瘤。
如果想要养好胃的话,一定要从嘴巴开始,千万不要为了满足口腹之欲而摄入过多的影响肠胃的食物。

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[LV.Master]伴坛终老

单身中……
帮我摆脱单身吧
哈~一、二、三都还行。1、2从不沾。
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[LV.Master]伴坛终老

单身中……
帮我摆脱单身吧
发表于 2021-1-4 07:47:16 | 显示全部楼层
了解最养胃的食物
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签到天数: 3071 天

[LV.Master]伴坛终老

訡詩
幸福:9082℃
发表于 2021-1-9 10:14:47 | 显示全部楼层
山药不错的哦。
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