吃面条就能养胃？大错特错，做好这3事比面条要养胃
如今，人们的生活方式改变了很多，饮食变得丰富多彩，食物也很丰富。但在食物前，很多人都很难抵挡住诱惑，喜欢吃一些重口味的食物，殊不知这些食物会伤胃胃，胃受损到一定程度的时候就会开始反抗。许多人认为胃病只是小病，不重视，而许多严重的胃病就是这么来的。因此，如何养胃是胃病治愈的关键。http://p9.itc.cn/images01/20201109/1af27f332e46448380d0e2a30d60a2a4.jpeg我们常听家里的老人说，胃不舒服，肚子疼，吃一些面条会好，然而，经常吃面条真的能养胃吗？其实不然。很多人都认为吃一些软烂的食物更有助于养胃，因此就喜欢吃面条，认为这样有助于养胃、促消化，但事实并非如此，面条不是"长期吃了能养胃"的食物。http://p0.itc.cn/images01/20201109/55ca78039b1c42d496ebc3f93e9e33a4.jpeg胃有"进化"的特点，面条柔软而烂，容易消化是真的，但长期吃面条，胃的功能得不到锻炼，会导致胃功能下降，消化系统退化。并且面条营养过于单一，不能给身体提供充足的营养成分，也不利于养胃。不建议我们经常吃清淡的面条。如果你想吃面条，可以在面条里添加一些蔬菜和肉。这样既能补充身体的营养，又能避免营养不良。关于养胃，大家都存在2个"误区"▲1、胃不好，吃辣椒碰不得大家觉得辣椒是一种刺激性食物，会造成胃损害，所以辣椒成了"背黑锅"的食物之一。但事实上，这是个"误区"，辣椒虽然辛辣，但适量食用还是能够促进胃的血液循环，对胃有好处，但不能多吃。http://p7.itc.cn/images01/20201109/15ef53faac9c477eb509480743e8a2af.jpeg▲2、生姜能祛寒养胃生姜还可以暖胃祛寒，胃不好喝生姜水多吃生姜，这不是真的。生姜对于感冒非常有效，但如果胃黏膜出现充血、水肿等症状，此时摄入生姜无疑会加重病情，诱发胃功能紊乱。http://p9.itc.cn/images01/20201109/a7d3b22d19544b67aaaec33176dcf61d.jpeg消化内科：平时做好3事，比面条要养胃（1）喝水时加它，养好胃养胃最常用的方法是通过饮食和抑菌来养胃，在日常生活中要养成良好的饮食习惯。大家在喝水的时候，可以加入一些火麻仁油，其中含有不饱和脂肪酸和矿物质，可以修复胃粘膜，提高胃功能。此外，火麻仁油中，还有亚油酸和亚麻酸成分，可以帮助抑制幽门螺杆菌破坏胃黏膜，让胃有自我修复的空间。http://p9.itc.cn/images01/20201109/c907cc207d824294ba5604137fb37cfb.jpeg（2）注意调整饮食习惯不良的饮食习惯是引起胃病的一个非常重要的原因，所以胃病患者一定要培养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃，合理搭配，荤素均衡。吃饭的时候不能狼吞虎咽，这样不利于食物的消化，同时也不能吃生冷的食物，容易引起胃功能障碍。可以多吃一些富含蛋白质和维生素含量的食物，保持营养均衡。（3）保持好心情http://p6.itc.cn/images01/20201109/ca57ed73c5174626b2ad4090cc5eb34d.jpeg心情对疾病有很大的影响，所以患有胃病的人，要保持愉快的心情，学会调整自己的心境，平静的心境，保持积极乐观的心情，有利于疾病的康复
如果吃一大碗面吃到撑，也不会易消化
少吃点，就易消化拉~~~ 多数都是需要饮食注意的。 一定要学习养胃 保持好心情~身心都有益 我就知道小米粥养胃
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