彩虹密码 发表于 2020-11-4 08:36:50

芝麻酱凉拌长豆角，美味凉拌菜，清香爽口，芝麻酱酱香浓郁

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民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。人们常常觉得价格贵的食品，其营养必定比普通食品要好，只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理，无论食品的价格昂贵与否，都有其自身的营养特点和局限性，不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。http://p0.itc.cn/images01/20201102/29dac05481f04c3cb5fa1753b6c89d4b.jpeg芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值。芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处。芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍。http://p2.itc.cn/images01/20201102/1a972385670f46c0a69fccff52861984.jpeg豆角膳食纤维含量很丰富，能够使肠道的蠕动得到促进，刺激排便，让体内的毒素得到排除，让新陈代谢加快，豆角是可以美容护肤的一种食材。豆角中含有很高的钾元素和镁元素，以及他的钠元素含量非常低，高血压的人也可以把豆角作为一种理想的蔬菜。http://p2.itc.cn/images01/20201102/41073f52d51647f68f27c339b4069d4f.jpeg芝麻酱凉拌长豆角，美味凉拌菜，清香爽口，芝麻酱酱香浓郁。豆角洗净焯煮到全熟，过凉豆角切成相同的长度段，整齐的码放在盘上芝麻酱中放入适量的盐、适量的香油、凉白开芝麻酱调稀将芝麻酱浇淋在豆角表面上http://p5.itc.cn/images01/20201102/0a6f34bbcb884ea49122a71e7538105c.jpeg




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一氺柔澜 发表于 2020-11-4 09:13:12

这个适合夏天吃。方便爽口，不油腻。

Оο.1秒ヽo 发表于 2020-11-4 09:23:02

脆绿脆绿的看上去就不错{:2_260:}

夕颜染梦 发表于 2020-11-4 13:30:18

看着就很诱人，色香哧俱全{:2_281:}

随心而遇 发表于 2020-11-4 14:17:47

这个我觉得不放辣椒更好吃

无魂回归 发表于 2020-11-4 17:42:44

没吃过这菜

雪千寻 发表于 2020-11-4 18:56:40

这就是我们这的“豇豆”吧～

片片枫叶情 发表于 2020-11-5 08:11:40

这豆角很嫩的。

II.〆小杰° 发表于 2020-11-5 18:32:05

凉拌很好吃
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