彩虹密码 发表于 2020-11-3 07:59:44

女性想爱美，不妨常吃此菜，排毒减肥，美容抗衰老，试试吧

本帖最后由 彩虹密码 于 2020-11-3 14:40 编辑

豆是我们日常生活中非常常见的一种食物，它能够给人体提供大量的热能，是一种对我们人体非常有好处的食物。不仅如此，土豆对于女性来说还有美容的效果，直接只用或与其他食材搭配都是很有好处的。土豆中含有丰富的维生素和微量元素，经常食用对保持身体健康很有好处。http://p1.itc.cn/images01/20201027/c316eb637524444d93d1e88fdbd0d6a6.jpeg土豆中的淀粉含量比较高，是很容易消化的食物，比较适合常要调理肠胃的人群。土豆中的纤维物质可以让皮肤保持弹性，以及血管的弹性，具有一定的美容、抗衰老作用。无论是作为主食还是蔬菜食用，都对人们的皮肤有很大好处。http://p8.itc.cn/images01/20201027/b9b383e841864ef5990ab3f61e139443.jpeg土豆中含有丰富的维生素和微量元素，很容易被人体消化吸收。并且土豆的热量并不高，在能够补充人体所需要的营养物质的同时，也不用去在意是否会因为热量高而引起肥胖。http://p7.itc.cn/images01/20201027/b5aaa0e918584d17a9e888d23602dbe9.jpeg香辣孜然小土豆：土豆削皮切小块、蒜切成蒜末、葱切葱花；锅中加水煮开，放入土豆煮3分钟，捞起后过一遍凉水沥干水分；锅多加点油，放入土豆煎到表皮金黄后捞起备用；再放入油加入豆瓣酱和蒜末爆香，接着加入煎好的土豆，加入孜然粉、辣椒粉和白芝麻，翻炒均匀调料入味；最后撒上葱花就可以开吃啦！

雪千寻 发表于 2020-11-3 08:10:10

我这孜然粉、辣椒粉可以省了。

彩虹密码 发表于 2020-11-3 14:40:59

雪千寻 发表于 2020-11-3 08:10
我这孜然粉、辣椒粉可以省了。

这样做的土豆，我喜欢

无魂回归 发表于 2020-11-4 07:50:11

喜欢吃土豆

片片枫叶情 发表于 2020-11-4 13:51:14

女性朋友爱美的多来点。

随心而遇 发表于 2020-11-4 14:16:30

煎起锅巴就更香了
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