片片枫叶情 发表于 2019-1-23 10:04:40

8种常用养生中药,这样吃效果最好!

下面我们收集了最常用的中药、保养品的日常,每次安全保健用量,大家可以遵照参考食用。保养就是要养着,千万不要图快!三七粉抗炎、保肝http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190123/d66c59c436b7436c84163180e3c936fc.jpeg三七粉,常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材,但是没有具体的使用期限,并且它本身没有毒性,非常适合日常保健。三七粉确实功效显著,好的三七粉,吃4个月左右,身体机能会有一定的变化。服用方法:可以直接泡水喝下去,也可以合着牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。保健用量:三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次。保健用量,一次不能超过3克。决明子降血压、降血脂、清肝明目http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190123/d94de684a8fb4dabbff96191e9a61843.jpeg决明子味甘、苦,性微寒,具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。但决明子可引起腹泻。女性长期服用,轻则引发月经不规律;重则可使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外,决明子是一种泻药,长期服用对身体不好,会损伤身体的正气。安全用量:每日用量为10~15克。枸杞子滋补肝肾、益精明目、抗衰老http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190123/7dbe3d9d06514a1aa7f7850284d27d98.jpeg枸杞子味甘,性平,滋补肝肾,益精明目,抗衰老。外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服;枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人,不宜服用;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。服用方法:最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,泡水喝茶、手抓干嚼最好。安全用量:每日用量为5~20克。甘草润肺、祛痰、止咳http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190123/f03325066b594bf5bedf59675efcd6a6.jpeg甘草味甘,性平,有补益心脾、润肺祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒,调和诸药之功效。但长期服用能引起水肿和血压升高,还易引起低钾血症,导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者,不宜服用。服用方法:含化之后干嚼吞下、泡水。安全用量:每日用量为3~10克。人参大补元气、提高免疫力http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190123/4bcaa9a28a86483a867259035e779fb5.jpeg人参大补元气、生津安神、补脾益肺,能兴奋神经系统,提高免疫力、抗衰老。身强体壮者长期服用,或过量服用人参,易口干舌燥,甚至流鼻血。有些人认为:人参是一种补品,吃了对身体总有好处,这是错误的想法。无论是红参还是生晒参,在服用过程中一定要循序渐进,不可操之过急、过量服食。另外,一定要注意季节变化。一般来说,秋冬季节天气凉爽,进食比较好;而夏季天气炎热,则不宜食用。在服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶。人参忌与葡萄同食,葡萄中含有鞣酸,极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀,影响吸收而降低药效。安全用量:每日用量为5~10克。胖大海清肺利咽http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190123/feb01a16ede9483fafe376d4f12fc761.jpeg胖大海味甘,性寒,有小毒。有清肺利咽、润肠通便之功效,适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。其他原因引起的喑哑,用胖大海无效。特别是老年人突然失音及脾虚者,应该慎用。安全用量:代茶饮每次不得超过3粒,以防中毒。菊花平肝明目、解毒http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190123/a82869f4e0844a2bb9a52509545872a2.jpeg菊花味辛、甘、苦,性微寒,有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不适合服用;气虚胃寒、食少泄泻者应慎服;阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者,也不宜服用菊花。服用方法:以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。安全用量:每日用量为6~10克。金银花清热解毒http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190123/61f33a6a93d5435d8c973618362ea5cb.jpeg金银花味甘、性寒,既能清里热,又能散表热。因金银花药性偏寒,不适宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人,以及月经期女性不能服用。服用方法:一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫开水冲泡,焖约10分钟后即可饮用,可酌加冰糖或蜂蜜。安全用量:每日用量为9~30克。

彩虹密码 发表于 2019-1-23 10:21:33

收藏起来,给老人用

一氺柔澜 发表于 2019-1-23 11:34:57

每个月都会给老爸买点三七粉,老爸说挺好的。

随心而遇 发表于 2019-1-23 13:07:32

甘草那玩意可不能乱吃的

↗其〆樂ぐ 发表于 2019-1-23 16:31:10

枸杞吃了对身体了 做肉汤经常会放一些

輪茴、誰等誰 发表于 2019-1-23 19:46:49

↗其〆樂ぐ 发表于 2019-1-23 16:31
枸杞吃了对身体了 做肉汤经常会放一些

做汤味道鲜美的!

輪茴、誰等誰 发表于 2019-1-23 19:47:37

好东西不能多吃,我只爱和枸杞和菊花茶···空了就泡一杯

↗其〆樂ぐ 发表于 2019-1-23 20:15:29

輪茴、誰等誰 发表于 2019-1-23 19:46
做汤味道鲜美的!

是的 做汤好喝又有营养

II.〆格格° 发表于 2019-1-24 09:07:10

这些里面   我不吃人参不吃枸杞其他有时候都会吃一点

无魂回归 发表于 2019-1-25 10:12:50

了解常用养生中药
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